Stories tagged with "стресостійкість"

Посібник з ефективних технік дихання, які допомагають швидко заспокоїтися та відновити емоційний баланс у стресових ситуаціях. Представлені вправи спрямовані на стабілізацію нервової системи через свідомий контроль ритму дихання.

Експерти рекомендують спеціальні дихальні техніки для швидкого заспокоєння в умовах постійної напруженості. Ці вправи допомагають відновити емоційний баланс та знизити рівень кортизолу в організмі.