Сон без одягу зміцнює стосунки та покращує здоров'я — дослідження

Останні наукові дослідження вказують на значну користь сну без одягу як для фізичного здоров'я, так і для емоційного стану пар. Відмова від піжам сприяє природній терморегуляції організму, що дозволяє тілу підтримувати оптимальну температуру для глибокої фази сну. Це допомагає прокидатися більш бадьорим та зменшує рівень стресу. Психологи наголошують, що контакт «шкіра до шкіри» під час сну стимулює вироблення окситоцину — гормону любові та прив'язаності. Це веде до посилення почуття захищеності та зміцнення інтимної близькості між партнерами. Пари, які практикують сон без одягу, частіше повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками. Крім того, відсутність одягу під час сну корисна для шкіри та репродуктивного здоров'я. Вільна циркуляція повітря запобігає перегріванню делікатних зон та знижує ризик розвитку певних бактеріальних інфекцій. Фахівці радять спробувати такий формат хоча б на кілька днів, щоб відчути зміни в самопочутті.