Науковці радять людям «впадати в сплячку» взимку для здоров'я 😴
Нові дослідження вчених свідчать про те, що взимку людський організм потребує більше сну та відпочинку через скорочення світлового дня. Фахівці рекомендують адаптувати свій графік до сезонних змін, фактично впроваджуючи режим легкої «сплячки» для підтримки імунітету та психічного стану.
"Дослідження популяризують важливість турботи про здоров'я та якісного сну."
