Як швидко зняти похмілля: топ-5 дієвих порад після свят

Після активного святкування Нового року багато людей стикаються з неприємними симптомами похмілля, такими як головний біль, нудота та загальна слабкість. Для швидкого відновлення організму лікарі рекомендують дотримуватися кількох простих, але ефективних правил. Першочерговим завданням є відновлення водного балансу, оскільки алкоголь спричиняє сильне зневоднення. Серед найкращих засобів — вживання великої кількості чистої води, мінеральної води з лимоном або трав'яних чаїв. Також важливо забезпечити організм легким сніданком, який містить складні вуглеводи, щоб стабілізувати рівень цукру в крові. Контрастний душ та прогулянка на свіжому повітрі допоможуть прискорити метаболізм і виведення токсинів. Важливо пам'ятати, що похмілля — це інтоксикація, тому організму потрібен час на відпочинок. Уникайте важкої жирної їжі та повторного вживання алкоголю, що може лише погіршити стан. Дотримання цих порад допоможе вам швидше повернутися до нормального ритму життя після святкових застіль.