Креатин покращує роботу мозку та відновлює енергію 🧠

Вчені виявили нові переваги вживання креатину, які виходять далеко за межі спортивних досягнень. Згідно з дослідженнями, ця добавка відіграє критичну роль у метаболізмі енергії в нейронах. Забезпечуючи мозок додатковим ресурсом АТФ, креатин сприяє підвищенню витривалості при розумових навантаженнях. Крім того, зазначається позитивний вплив на оперативну пам'ять та швидкість обробки інформації. Це особливо актуально для людей, які перебувають у стані хронічного стресу або страждають від нестачі сну, оскільки креатин допомагає компенсувати дефіцит енергії в клітинах головного мозку. Фахівці наголошують, що добавка є безпечною при дотриманні дозування. Проте перед початком прийому рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб врахувати індивідуальні особливості організму.